Trong bóng đá, tốc độ mang lại lợi thế đáng kể cho các cầu thủ. Tuy nhiên, tốc độ cao lại làm giảm độ chính xác của cú sút. Đó là lý do tại sao mọi cầu thủ, dù chuyên nghiệp hay nghiệp dư, đều cố gắng thành thạo những cú sút mạnh mẽ nhưng vẫn duy trì độ chính xác tốt. Bài viết này sẽ tiết lộ cách sút bóng căng trên sân cỏ!
Lợi ích của việc đá bóng là gì?
Không phải ngẫu nhiên mà có rất nhiều người học kỹ thuật tấn công này. Kỹ thuật tấn công mạnh mẽ này mang lại nhiều lợi ích cho đội của bạn:
- Khi bóng được đánh mạnh, tốc độ của nó tăng lên đáng kể, và sức mạnh của nó khiến đối phương khó có thể bắt, chặn hoặc chặn bóng. Tốc độ của con người rõ ràng không thể sánh bằng tốc độ của quả bóng.
- Những cú đánh mạnh giúp đưa bóng lên cao dễ dàng và tạo ra lợi thế về chiều cao, giúp đánh bại đối thủ dễ dàng vì khi bóng ở trên cao, đối thủ không thể làm gì khác.
- Kỹ năng kỹ thuật tuyệt vời và mang tính lịch sử của các ngôi sao bóng đá chủ yếu là những cú sút nhanh và mạnh, cho phép họ dễ dàng thực hiện những đường chuyền chính xác trong trận đấu.
- Ghi bàn từ xa đòi hỏi cú sút cực mạnh. Một mẹo nhỏ: hãy chọn giày đá bóng nam phù hợp với hình dạng bàn chân của bạn.
Nguyên lý của một cú sút bóng căng
Để sút bóng căng, bạn cần hiểu lực sút đến từ những yếu tố nào:
- Sải chân đà đủ rộng để tạo lực ban đầu.
- Hông xoay mạnh giúp cộng hưởng lực.
- Điểm tiếp xúc bóng chính xác.
- Tư thế hỗ trợ của chân trụ ổn định.
- Đà vung chân dài và nhanh.
Tổng hợp các yếu tố này sẽ tạo ra một cú sút uy lực mà vẫn đảm bảo độ chính xác.
Cách sút bóng căng hiệu quả
Kỹ thuật cho một cú đánh mạnh mẽ và chính xác không thể đạt được trong ngày một ngày hai; nó đòi hỏi sự kiên trì và luyện tập. Vài bước đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tự tin hơn vào những cú đánh của mình:
Bước 1: Chạy đà
Nguồn thông tin từ MM88 cho biết: Để đánh bóng mạnh và nhanh, đà là yếu tố thiết yếu. Không thể đánh mạnh khi đứng yên. Theo các huấn luyện viên bóng đá, để đánh mạnh, bạn cần tạo đà bằng cách bước ít nhất ba đến sáu bước trước bóng. Tăng tốc độ chân sẽ tạo ra lực cần thiết cho một cú đánh mạnh hơn. Đà ban đầu có thể ngắn, nhưng cần tăng dần để đạt đến mức tối đa. Điều quan trọng là, trong quá trình tăng tốc này, cầu thủ phải duy trì kiểm soát tư thế của mình.
Bước 2: Chân trụ phải thực sự vững
Trong một cú đá mạnh, nếu chân trụ không được đặt đúng vị trí, cầu thủ có nguy cơ ngã và chấn thương. Ngược lại, một chân trụ được đặt đúng vị trí sẽ tăng cường lực tác động lên bóng. Thông thường, trên sân, cầu thủ sử dụng chân không thuận làm chân trụ, trong khi chân thuận là chân đá. Toàn bộ trọng lượng cơ thể dồn lên chân trụ, với đầu gối hơi cong để tạo lực và đà. Chân trụ này tối ưu hóa lực đá của chân còn lại và cho phép tiếp xúc bóng hiệu quả.
Bước 3: Vung chân và sút bóng
Thông tin từ mm88.directory cho biết: Bạn có biết chìa khóa cho một cú đánh mạnh nằm ở đà của chân không? Độ cao, lực và độ chính xác của cú đánh đều phụ thuộc vào bước này. Để đánh mạnh, bạn chỉ cần đà, nhưng một cú đánh mạnh nhưng không chính xác sẽ vô dụng. Vậy, làm thế nào để đánh mạnh và chính xác? Bằng cách đẩy bóng bằng chân không thuận, vung chân thuận về phía trước để tạo khoảng cách lớn với bóng. Chuyển động này của chân thuận tạo ra lực đánh đáng kể. Do đó, một cú đánh mạnh đòi hỏi sự kết hợp giữa lực và đà. Sau đó, người chơi nên dồn trọng lượng lên hông, chân không thuận đặt chắc chắn trên mặt đất, vung chân trụ về phía trước cho đến khi đầu gối vuông góc với bóng, sau đó đánh bóng mạnh sao cho bóng tiếp xúc với bàn chân. Đây được gọi là đánh bóng với lực và đà. Chỉ khi có đủ đà, bóng mới di chuyển theo hướng mong muốn. Điểm tựa của bóng quyết định hướng chuyển động của nó, lực tương ứng với lực tác dụng để tạo đà và biên độ chuyển động của bàn chân đánh.
Bước 4: Điểm tiếp xúc giữa bóng và người đá
Trong kỹ thuật đánh bóng mạnh, một trong nhiều chi tiết nhỏ đòi hỏi nhiều luyện tập là chọn điểm tiếp xúc giữa bóng và bàn chân. Có một số điểm tiếp xúc khả dĩ trên bàn chân, và vị trí tiếp xúc với bóng sẽ quyết định độ chính xác và sức mạnh của cú đánh. Cụ thể hơn:
- Nếu bàn chân chạm chính xác vào tâm của quả bóng, điểm tiếp xúc này sẽ tạo ra lực tối đa để đẩy bóng đi và giữ cho bóng song song với mặt đất theo đúng hướng.
- Nếu chân đánh chạm vào đỉnh bóng, bóng sẽ bay thấp và cú đánh sẽ bị coi là trượt.
- Nếu bàn chân chạm vào mặt dưới của quả bóng, nó sẽ giúp quả bóng bay lên và di chuyển một quãng đường ngắn.
- Nếu đánh bóng bằng mu bàn chân, bóng sẽ đi thẳng, mạnh và chính xác.
- Nếu bóng tiếp xúc với mu bàn chân, nó sẽ đi theo quỹ đạo parabol. Những quả bóng có đường cong cao luôn gây ra thách thức đáng kể cho cầu thủ đối phương và thủ môn. Loại bóng này được coi là nguy hiểm trước khung thành vì cực kỳ khó kiểm soát và có khả năng cao sẽ đi vào lưới.
Như vậy, mỗi điểm tiếp xúc của bàn chân với bóng sẽ ảnh hưởng đến quỹ đạo của nó. Tùy vào tình huống, cầu thủ sẽ lựa chọn cú đánh khác nhau để tối đa hóa lực đánh và dễ dàng tạo lợi thế tấn công hoặc ghi điểm cho đội mình.
Bước 5: Kết thúc động tác đá
Bước cuối cùng để thành thạo một cú đánh bóng nhanh, mạnh và chính xác là bước 5. Chỉ vì bạn đã thực hiện cú đánh không có nghĩa là trò chơi đã kết thúc. Trò chơi vẫn tiếp tục, và điều cần thiết là phải biết cách thực hiện cú đánh mạnh của mình một cách chính xác để bạn có thể di chuyển về phía trước nhanh chóng mà không bị ngã hoặc bị thương. Khi bạn đánh bóng mạnh, chân trụ của bạn vung về phía trước, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cũng nghiêng về phía trước. Tại thời điểm này, toàn bộ cơ thể của bạn cần được phối hợp tốt và nhịp nhàng để giữ thăng bằng. Nhiều người mới bắt đầu dễ dàng ngã trên sân khi đánh bóng mạnh vì họ quá tập trung vào lực đánh, khiến họ mất thăng bằng. Chỉ bằng cách giữ thăng bằng sau một cú đánh mạnh, bạn mới tạo ra được điều kiện tối ưu cho phần còn lại của trò chơi. Cuối cùng, đừng quên chọn giày bóng đá phù hợp.
Bản thân việc sút bóng mạnh không phải là một kỹ thuật khó, nhưng cách sút bóng căng để làm sao thành thạo nó một cách hoàn hảo thì phức tạp hơn. Một cầu thủ thành thạo kỹ thuật này sẽ trở thành nỗi kinh hoàng của đội đối phương và ghi những bàn thắng tuyệt đẹp.
